Aquapilates

Une activité aquatique douce mêlant travail cardio-vasculaire, renforcement musculaire et exercices respiratoires. L’objectif du Pilates est de solliciter l’ensemble des muscles stabilisateurs  profonds et superficiels  tout en mettant le corps en situation de déséquilibre. vous renforcez les muscles profonds avec des exercices mélangeant gymnastique et yoga. Pratiquée dans une piscine avec une eau peu profonde.