Biking

                                                               Pourquoi faire du biking? 

C’est une activité physique qui favorise la perte de poids, vous protège de tous les types de maladies cardiaques et cérébrales : infarctus, hypertension artérielle…

En effet, cette activité réduit considérablement le taux de graisse dans votre sang. De plus, elle renforce les muscles de votre cœur et améliore votre circulation sanguine. Votre endurance sera également boostée, car le biking fait travailler vos capacités respiratoires.

Elle améliore votre équilibre et renforce votre résistance aux chutes et aux fractures. Comme elle sollicite très peu d’articulations, elle est idéale pour les personnes souffrant d’arthrose.

En plus de ses propriétés anti-stress, le biking améliore la qualité de votre sommeil. Grâce à cette activité, votre somnolence pendant la journée est considérablement réduite et vous n’aurez plus besoin de prendre des somnifères avant de vous coucher.

Le cours dure 45 minutes.